Bağırsak florası bozukluğu nasıl düzelir? Bağırsak florası, sindirim sistemindeki yararlı bakterilerin dengesi bozulduğunda ortaya çıkan bir durumdur. Bu sorunu çözmek için öncelikle sağlıklı beslenmeye dikkat edilmelidir. Lif, probiyotik ve prebiyotik açısından zengin besinler tüketmek bağırsak florasını düzeltmede önemli rol oynar. Canan Karatay bağırsak florası Nasıl Düzeltilir? Fermente gıdalar doğal olarak probiyotik bakteriler içerir. Fermente olduğu için hem prebiyotik hem de probiyotik içerir ve bu nedenle simbiyotiktir. Kefir, turşu ve lahana turşusu gibi yiyecekleri diyetinize eklemek bağırsak florası üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir. Bağırsaklar kaç ayda düzelir? Bunun nedeni, bu aşamada birçok gıdanın (rafine karbonhidratlar, nişastalı sebzeler, işlenmiş gıdalar, vb.)…
Yorum Bırak