Gündüz uyumak sağlıklı mı? Bir kişinin 24 saatlik bir süre içinde uykuya dalmaya meyilli olduğu dönemlerden biri de öğleden sonra uykusudur. Öğleden sonra uykusu, insan vücudu için gece uykusu kadar faydalıdır. Geceleri yeterince uyuyan ve gündüzleri şekerleme yapan bir kişinin vücudu dinlenir, performansı artar ve düşünme ve problem çözme becerileri hızlanır. Öğlen 1 saat uyumak faydalı mı? Bu uyku çok etkilidir ve vücudun tüm işlevlerini yerine getirmesini sağlar. Düzenli olarak şekerleme yapan kişiler zamanla daha iyi hafıza geliştirirler. Öğleden sonra şekerlemenizin bir saatini buna ayırırsanız bu faydayı en net şekilde hissedeceğinizden eminiz. Hangi saatlerde uyumak sağlıklı? Bilimsel olarak en etkili…